La marche afghane : l'assurance d'une bonne santé !

Rédigé par nanoudd aucun commentaire


02 février 2015 Non classé marche


Pour avoir une santé de fer, rien de tel que de pratiquer la marche afghane. En effet, cette discipline possède de nombreux bienfaits pour le corps, mais aussi pour l'esprit. Mais pourquoi ?Depuis l'invention des voitures, des motos et autres moyens de déplacement, beaucoup de personnes ont oublié les bienfaits des exercices physiques. Cependant, une étude a démontré qu'une bonne santé repose essentiellement sur la pratique de sports, par exemple, 50 minutes de marche par jour.Toutefois, il est possible d'effectuer une marche plus courte, mais plus intensive. Cette technique permet de faire plusieurs cycles de respiration. De plus, elle est parfaite pour bruler l'excès de graisse et perdre du poids efficacement. 

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