Les secrets du bien-être, enfin dévoilés !

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27 janvier 2015 Non classé bien être


La vie n'est pas tous les jours une pure partie de plaisir. En effet, elle est mouvementée avec des hauts et des bas. Pourtant, même avec ces intempéries, certaines personnes se sentent toujours bien, tandis que d'autres se laissent abattre. Comment font-ils ? Quel sont leur secret ? Le bien-être repose essentiellement sur des secrets qui ne sont pas « secrets ». Et oui, être heureux ne demande rien, il suffit juste de suivre certaines directives. 

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Comment éviter le surmenage ?

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30 septembre 2014 Non classé bien être


Le surmenage peut arriver à tout le monde si l’on ne connaît pas ses causes et son mécanisme. Il fait partie des problèmes de santé les plus répandus dans le monde,  surtout dans les pays développés. En effet, le surmenage est  le résultat cumulé des excès de travail intellectuel et physique. Il se manifeste d’abord sous formes de fatigue, d’asthénie (manque d’énergie et tonicité), d’apathie (désinvolture), d’anorexie (perte d’appétit), de céphalées (maux de tête) et d’insomnie (manque de sommeil). 

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