Hammam et sauna : la différence

Rédigé par nanoudd aucun commentaire


22 février 2015 Non classé Bain


Un bain de chaleur a des effets bénéfiques  pour la santé.  Il  fait transpirer et élimine beaucoup de toxines  dans le corps  après  toute une dure  journée de travail ou après  un  grand effort  physique. Il décontracte les muscles, déstresse et favorise le sommeil, en somme son but est de se purifier  physiquement   en profondeur et de se détendre   Mais il y a quand même deux types de bain de chaleur.  Le premier est  d’origine  orientale et  l’autre  scandinave. Le premier a déjà été pratiqué par les romains, mais le second le fut  par les finlandais  un peu plus tard.

S’ils ont ses quelques propriétés communes, comme d’évacuer le stress, de favoriser le sommeil, ou de soulager les courbatures, ils ont quand même des différences qu’il faut connaître avant d’orienter ses préférences pour l’un ou l’autre ou pour les deux. Celui d’origine orientale, appelé Hammam se fait dans la chaleur humide, en plusieurs séances d’une durée de quarante cinq minute chacune, et dans différentes salles de plus en plus chaudes, les murs sont en bois, la température dépasse rarement  cinquante degré Celsius, ce qui le rend plus supportable par tout le monde. La transpiration évacue les impuretés, l’humidité rend la peau douce et souple. Il apaise aussi les problèmes respiratoires. Celui d’origine scandinave nommé Sauna se pratique dans la chaleur sèche, les parois des murs sont en faïences, la température monte jusqu’à quatre vingt dix degré Celsius et peut même atteindre cent, il est contre indiqué pour ceux qui ont des problèmes cardiaques et respiratoires, la transpiration s’y évapore et évacue des toxines, des sels usés et de l’urée, il active aussi la circulation sanguine, une séance de Hammam dure environs quarante minute. D’après ces quelques indications c’est au lecteur de choisir ce qu’il convient pour être bien en forme.


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